坣娜 從疼痛開始瑜伽的每一天

文/陳紅旭(文字工作者)

 平時的坣娜,很不愛說話,個性開朗而平靜。可能是見多世面的了然,凡事沒有大喜大悲,視一切理所當然,再意外自然也不意外了,發生任何事,瞬間接受最新的狀態,包括發生車禍,遲疑過那麼一秒,馬上接受事實。

 以「還君明珠」暴紅的坣娜,戲約表演不斷,卻在27歲發生一場大車禍,一個月後即重回工作現場。從外表看坣娜,不過是額頭縫了八針而已,實則內臟大移位,鎖骨碎裂,肋骨斷裂,連脊椎都撞歪了,西醫僅以一句粉碎性骨折解釋,無法再做進一步的治療。

 但坣娜卻覺得站也不是,坐也不是,躺也無法躺得久,渾身想死般的不舒服,無法與人傾訴。比平常更忙更累的通告,她硬以意志力、以感謝的心撐了近五年而瀕臨崩潰,當時甲狀腺失調讓身體向她發出最後通牒。坣娜意識到,不適當休息,身體的反撲將會吞噬自己。

 生命,於是在那一刻轉了彎,航向坣娜從未想過的港灣。當人一放鬆之後,思慮也變得清澈起來,遍訪中西醫而束手無策之際,19歲開始即如影隨形的瑜伽終於跳了出來,這已是車禍後五年的事了,姑且試試吧!

 因車禍中斷五年的瑜伽,再度走進坣娜的生命。初練瑜伽「一動一痛,不動也痛」,她以最高的意志,最低的標準「一天進步一點就好」要求自己,先從瑜伽的一呼一吸中感覺自己的存在,配合飲食的清淡及睡前懷著感恩的拜佛式,每天貫徹這三帖藥兩個半月後,因甲狀腺而來的金魚眼、月亮臉,都消失了。
不過,瑜伽看似很簡單的動作,每一動都喚醒?娜身體內更深沉的痛,「一直做,一直痛,一直流淚」是當時真實的寫照。

 瑜伽,重新點燃坣娜的健康之火,只不過受創過後的身體,竟然連最簡單的動作都無法做,不斷在呼吸調息中的坣娜心想,瑜伽中一定有自己能做而又對身體好的動作。

 這一轉念,也是坣式瑜伽出現的緣起。

 「反正身體已不能再壞,姑且就放膽練習吧!總有可以做的動作,實在做不到的動作,思考如何改變而效果仍在。」由此坣娜開始研究瑜伽,看西方的解剖學,想了解瑜伽和身體構造的關係;看東方的經絡學,理解瑜伽每一個動作對身體的好處,尤其以自己身障般的身體做示範,說服力再強不過了。

 她認為瑜伽不僅是一種生活態度,更是很專業很深層的一門技術,學會它可以自我做深層的穴道按摩。而坣式瑜伽分為四部分環環相扣,先由練呼吸而讓身體呈帶氧狀態;第二步養身瑜伽,將氧氣藉著動作帶進身體各器官中;接著核心瑜伽以站姿讓動作遍及全身;最後回到傳統的深層瑜伽,讓帶氧的優質血液可以循環全身,四部分各用不同的呼吸方式,足以刺激不同的身體區塊,這是坣式瑜伽不痛、安全又有效的精髓所在。

 正因為瑜伽為疼痛的身體找到出路,坣娜滿懷感激發願,老天肯定要她以苦其心志的受創身體,做為新生命的任務,於是她發願以五年做公益,回饋老天重賜生命的喜悅。現在她已邁入第二個五年。

 坣娜形容現在的自己,天天在倒帶中觀看自己的過去,從而發現原來自己可以活了下來是件多麼不容易的事,因此疼痛是該受的結果,每每因為疼痛難耐,她也想過為何不撞死算了,或者一口氣吸不過來就走了。但生性樂觀的她,隨即轉念,都熬過五年像急凍人的日子了,遂改與疼痛共處,將疼痛視為砥礪的好朋友,頓時覺得輕鬆自由許多。

 從遭逢車禍、甲狀腺失調、憂鬱症及每每因為太累而出現的紅斑性狼瘡,這十多年來,坣娜只吃過不到一百顆的止痛藥,每天僅以不斷練瑜伽的方式解除癥狀,每天都由疼痛開始,不免掙扎,但「練,痛苦;不練,更痛苦!」瞬間樂觀的想法又壓境,「既然活著,就發揮活著的價值吧!」於是自己不斷的和自己對話打商量,尤其很害怕「沒事做」的坣娜說,「靜了下來,疼痛的感覺更明顯。」每當練到最後的坐姿冥想時,她一定請學生們在心想默禱:「感謝身體陪自己這麼久,謝謝!」

 訪談中,坣娜不斷的換著坐姿而始終面帶微笑,顯然身體的疼痛是時刻相伴,坣娜說瑜伽讓她的身體今天不比昨天差,就已夠心懷感激的了。對她而言,疼痛是交換活著的代價,她誠心接受,沒有埋怨。

 

 來源:http://www.kingstone.com.tw/publish/PublishInfo.asp?Kind=1&Pub_Date=2009/04/13&LID=7141

  

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